＜3ヵ月で3kg減！＞chocoZAPの痩せテク３選

chocoZAPに約３か月通って感じた、より効果を高めるための痩せテクを３つご紹介します！

今話題のchocoZAP（ちょこざっぷ）に入会！口コミ掲載以前から気になっていたchocoZAPについに入会しました！ 今回は実際に通ってみた使用感をレポートいたします(*‘o') ...

chocoZAP痩せテク３選まとめ

①エステマシーンの予約方法

まずエステマシーンの予約は１回２０分で、同時に予約を確保できるのは２枠までというルールになっています。
大抵の方は違う日に１枠ずつ予約とられると思うのですが、私がお勧めなのは

２枠つづけて予約すること！

そうすることで予約枠の間の10分間も通して実質１時間フルで使うことができるので
太ももやお腹などじっくりかけたい部位もエステできるようになります♡

②各部位ごとに中３日空ける

エステマシーンの効果は（機種や性能にもよりますが）３日持続するそうです。
そこで同じ部位をかける際は中3日空けて効率的に施術していきます。

ここら辺の考え方は筋トレを同じですね(*‘∀‘)

• 月曜→太もも＋お尻
• 水曜→お腹
• 土日→太もも＋二の腕

なるべくロスタイムなく、だけど効率的に痩せたいので、計画的にマシーン当ててます★

③エステをした日は食事も少なめに

エステマシーンをかけた後は体の内部で脂肪が燃焼しようと活発になっているらしく、その間に暴飲暴食すると吸収しやすいらしいです（汗）
なので、エステをした日の夕飯は意識してさっぱり目のおかずや温野菜など、体を冷やさないメニューにしています。

＜進捗報告＞３kg痩せました！

計画的に予約をとって、食事メニューもエステ予約にあわせて献立を組み立てるかなり体作りがスムーズになるかと思います！

かなーりおすすめなエステマシーン。そしてもちろん筋トレと有酸素マシンも充実のラインナップですよー♪

1. 週３でエステ
2. 有酸素運動　60分
3. たまに筋トレマシン

このようなメニューを続けて3か月で３kg痩せました！
最近は周囲の人からも「あれ、痩せた？」と言われる回数も増えましたよ♡

まだまだ頑張って痩せて、コロナ太りを解消するつもりです！✧٩( ‘ᴗ’ )و✧

あと、何よりも月額3,278円とプチプラなので、
少しさぼっちゃっても罪悪感ないのがGOOD。笑